Cum să antrenezi vederea folosind o masă, 4 thoughts on “Cum să antrenezi vederea folosind o masă”

Cum să dezvolți vederea periferică pentru un motociclist și de ce. Vedere periferică Cum să dezvolți vederea periferică pentru un motociclist și de ce. Vedere periferică Această pagină este realizată cu tehnologii Flash.

• Ce să mânânci înainte de sală?
• Lecții video de restaurare a vederii
• Antrenament picioare — exercitii masa si definire - Fitness, suplimente si nutritie Refacerea exercițiilor de vedere cu mese.

Noua versiune a antrenamentului de citire rapidă este aici: Exercițiul dezvăluie rezervele vizuale pentru intrarea în starea de citire rapidă citire rapidă. Asigurați-vă cu ușurință cum să antrenezi vederea folosind o masă puteți discerne obiecte la de pixeli din centrul privirii fără niciun fel de antrenament. Permiteți-vă să citiți aici sau, în curând, să citiți în grupuri de cuvinte. Ai deja toate posibilitățile pentru asta. Singurul lucru care rămâne este să începi antrenamentul și să dobândești noi obiceiuri.

Antrenează vederea pe masă, Obiectivul pentru Tokyo: o medalie olimpică

Acest antrenament dezvoltă vederea periferică, care este esențială atunci când citești în zig-zag și când citești în diagonală. O viziune periferică bine dezvoltată ajută, de asemenea, la creșterea vitezei de citire datorită faptului că cititorul apucă mai multe cuvinte simultan și găsește informații care necesită o lectură atentă și omite informații despre gunoi. A citi cărți bune este ca o conversație cu de către cei mai respectabili oameni din secolele trecute - autorii lor și, în plus, o conversație științifică, în care cum să antrenezi vederea folosind o masă dezvăluie doar cel mai bun din gândurile mele.

Descartes Descrierea instruirii pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă Faceți clic pe săgeata din colțul din dreapta jos. Concentrați-vă pe punctul din centrul ecranului și în același timp încercați să vedeți toate numerele de pe teren. Acest lucru poate fi realizat cu o privire absentă. Uită-te prin ecran.

În centrul ecranului, vedeți un număr. Numărați numărul de cifre ale aceleiași denumiri pe cerc și faceți clic pe numărul corespunzător din panoul din dreapta.

Dacă ați ghicit corect, raza cercului va crește și va apărea un cerc verde în centrul cercului. Dacă ați răspuns greșit, atunci va apărea un cerc roșu, iar raza cercului de-a lungul căreia numerele plutesc va scădea. Cum funcționează instruirea privind percepția numărului de numere. Concentrați-vă pe centrul ecranului.

Cum să dezvolți vederea periferică pentru un motociclist și de ce. Vedere periferică

Cu o viziune periferică, numărați câte numere se învârt cu aceeași demnitate ca în centru. Introduceți un număr pe tastatură. Dacă totul este corect, cercul verde se va aprinde. Dacă nu este corect, atunci roșu. Treptat, cercul se restrânge sau se extinde în funcție de succesul dvs. Ieșire: Unghiul tău de vedere este mult mai larg decât crezi. Acum puteți, fără niciun fel de antrenament, să citiți grupuri de cuvinte cu o singură concentrare a privirii sau puteți citi cel mai important cuvânt dintr-o linie de text și, astfel, să vă măriți viteza de citire.

Distruge bariera psihologică. Acordați-vă permisiunea de a citi câteva cuvinte pe rând. Instruiri flash online pentru stăpânirea abilității de citire rapidă Mese Schulte - numere localizate aleatoriu sau alte obiecte pentru instruirea obiectelor lor de căutare rapidă în conformitate cu regulile.

1. Antrenează vederea pe masă, Refacerea vederii prin post
2. Refacerea exercițiilor de vedere cu mese, Vederea s-a deteriorat într-o zi

Tabelele sunt utilizate pentru antrenament, dezvoltarea cercetării, rata percepției informațiilor, viteza mișcărilor vizuale de căutare. Traficul motoarelor de căutare este baza citirii rapide.

Tabelele Schulte vă permit să măriți câmpul vizual. Un câmp vizual larg reduce semnificativ timpul necesar detectării fragmentelor de text informative. Cum să faci singur o masă Schult Masa Schulte este o bucată de hârtie care arată un pătrat cu laturile de 20 cm. Câmpul pătrat este împărțit în 25 de celule, în care numerele se încadrează într-o mizerie.

Un pic de fiziologie Un câmp vizual larg reduce căutarea informațiilor informative. Suprafața maximă a vederii umane este de 35 de grade.

Ce să mânânci înainte de sală? | Nutriție pre-antrenament

Zona de viziune limpede este de 14 grade. Aria viziunii sută la sută este de 1,4 grade. Când privirea se mișcă, cea mai mare acuitate vizuală apare viziune bionică zona centrală a retinei.

Tot ceea ce se află în afara zonei, la periferie, nu este clar pentru o persoană. Câmpul din care sunt extrase informațiile poate fi extins semnificativ, de exemplu, prin utilizare. Cu utilizarea regulată a tabelelor, vederea periferică este îmbunătățită și acest lucru vă permite să măriți viteza de citire acoperind un spațiu mai mare de text lizibil și utilizând un mod unic de analiză a caracterelor tipărite.

Cum să antrenezi vederea folosind o masă

Reguli pentru lucrul cu tabelele Schulte. Este necesar să se enumere numerele în ordine crescătoare într-un număr silențios. Ca urmare a unui astfel de antrenament, timpul pentru citirea unui tabel ar trebui să fie de aproximativ 20 de secunde. Timpul și frecvența orelor trebuie alese pentru a nu obosi. Înainte de a începe să lucreze cu cum să antrenezi vederea folosind o masă, privirea este fixată în centrul său al mesei Schulte pentru a vedea întreaga masă ca întreg.

Când căutați cifre consecutive, este permisă fixarea ochilor în centrul mesei. Mișcările orizontale ale ochilor nu sunt permise. Distanța de la masă la ochi ca de obicei. Când lucrați cu mese, nu uitați că antrenamentul nu este un scop în sine. Principalul lucru este extinderea câmpului vizual.

Cum să alegeți materialul potrivit pentru lectură? Când alegeți literatura, fiți ghidați de următoarele principii: Înainte de a citi, treceți în revistă textul și notați cât de limpede este limba autorului.

Scrie cuvinte necunoscute. Cu cât sunt mai multe cuvinte de neînțeles, cu atât va fi mai mică viteza de citire. Fii atent la exemplele date de autor. Dacă alegerea cărților nu este excelentă, respectați următorul algoritm de citire: Parcurgeți cartea de la a cincea la a zecea. Puneți deoparte textul pentru câteva zile. Citiți textul în profunzime. Ia notițe într-un caiet. Citiți cărți cu terminologie de neînțeles în două treceri.

Pentru prima dată, ești introdus în cuvinte de neînțeles. Citind a doua oară, curățați și asimilați materialul, în timp ce asimilați mai pe deplin structura cunoașterii.

Dar dacă este psihologic dificil să te convingi să citești cartea a doua oară? Alegeți cărți în zona dorită și citiți-le una după alta.

Cum afectează stimuli străini funcția creierului? Iată câteva sfaturi pentru cei care sunt deranjați de conversațiile din exterior: Studiați în bibliotecă sau unde nivelul de zgomot este minim. Folosiți căști în timpul exercițiilor.

Redați muzică calmă sau sunete ale naturii strigăt de pescăruși sau foșnet de frunze. Exerciții fizice noaptea târziu când toată lumea s-a culcat sau dimineața devreme.

Cum să oprești gândurile obsesive În plus față de stimulii auditivi, există stimuli care sunt înrădăcinați în conștiință și necesită atenție. Gândurile obsesive se rotesc într-un cerc și nu vă permit să vă concentrați asupra unei chestiuni importante. Vedere periferică- Este capacitatea de a percepe mișcarea sau culoarea unui obiect departe de privirea directă.

Prin dezvoltarea unghiului de vedere, o persoană dobândește capacitatea de a citi mai mult text într-o singură fixare a privirii. Comparativ cu strategia de citire cuvânt cu cuvânt unghi îngustunghiul larg de vedere vă permite să citiți expresii într-o singură fixare a privirii, ceea ce poate crește semnificativ viteza de citire.

Aceasta este o variantă a exercițiului Cinematic Table Pentru a sparge bariera psihologică care împiedică viteza citirii, folosiți următorul antrenament. Antrenamentul arată că unghiul de vedere la care încă înțelegeți semnificațiile numerelor este mai larg decât credeți, ceea ce înseamnă că aveți toate oportunitățile de a citi mai multe cuvinte într-o singură fixare a privirii.

Antrenamentul cu unghi de vedere - găsiți blocuri colorate potrivite Concentrați-vă privirea în centrul imaginii. Încercați să nu aruncați o privire sau să scanați difuzoarele. Marcați aceleași blocuri cu viziunea dvs. Scopul nu este să găsiți blocuri identice cât mai repede posibil, ci să vă concentrați privirea în centrul ecranului cu vederea periferică pentru a găsi informațiile de care aveți nevoie.

Când privirea unei persoane se mișcă, cea mai mare acuitate vizuală apare în zona centrală a retinei - zona de viziune clară. Tot ceea ce se află în afara acestei zone de viziune clară, la periferie, este văzut de o persoană ca într-o ceață.

Un câmp vizual larg reduce timpul de căutare pentru fragmente de text informative. Lucrul cu masa Schulte antrenează atenția volumetrică. Principalul lucru nu este să parcurgeți privirea, principalul lucru este să vedeți numerele superioare, precum și numerele din stânga și din dreapta jos, atunci când vă uitați la centrul mesei Schulte. Cu utilizarea regulată a tabelelor, viziunea periferică crește și acest lucru vă permite să măriți viteza de citire acoperind mai mult spațiu al textului lizibil și stăpânind modul de analiză într-un singur pas al caracterelor tipărite.

Refacerea exercițiilor de vedere cu mese. Aerobicul vs Antrenamentul Anaerob

Momentul orelor de curs ar trebui să fie ales pentru a nu suprasolicita. Când căutați cifre consecutive, fixarea ochilor în centrul mesei este permisă. Mișcările orizontale ale ochilor sunt interzise.

Este necesar să se găsească numere prin numărare silențioasă în ordine crescătoare de la 1 la 25 fără spațiu. Numerele găsite sunt indicate doar printr-o privire. Ca urmare a unui astfel de antrenament, timpul pentru citirea unui tabel nu trebuie să depășească 20 de secunde. Privirea este fixată în centrul său al mesei pentru a acoperi întreaga masă.

Când lucrați cu mesele Schulte, amintiți-vă că antrenamentul nu este obiectivul principal aici.

Masă pentru a antrena vederea

Este important să extindeți câmpul vizual. Unghiul de vedere și viteza de citire O persoană are următoarele caracteristici ale vederii: Mai bine să nu te gândești găsirea oricăror adevăruri, decât să o faci fără nicio metodă Descartes 1.

După aria de acoperire: Cea mai bună zonă de vizionare 1,5 grade. Zonă de vedere clară 15 grade. Câmpul vizual maxim este de 35 de grade. După tipul de mișcare a ochilor: Deriva este o mișcare lentă a ochilor. Salturi rapide. Având în vedere orice obiect, ochii umani efectuează mișcări spasmodice de-a lungul conturului său cu o frecvență de ori pe secundă.

În procesul de citire, mișcările spasmodice sunt efectuate de ori pe secundă, atât la o lectură rapidă, cât și la o persoană cu lectură lentă. Diferența dintre oameni constă în cantitatea de informații percepute în momentul fixării ochiului.

Percepția textului apare doar în timpul fixării ochilor. Opririle lungi sunt cauzate de cuvinte necunoscute sau greșeli de scriere din text. Pentru a accelera citirea, trebuie să lărgiți unghiul de acoperire al textului și să creșteți recunoașterea textului.

Masa de viziune In multe momente nu aveam destula incredere in mine din cauza asta si simteam ca nu imi traiesc viata la potentialul meu maxim. Plus ca niciunul din idolii mei, oamenii pe care ii admir, nu erau grasi, nu aveau burta sau tate men boobs. În plus față de gimnastica pentru ochi, Norbekov a dezvoltat o tehnică unică numită "respirație cu ochi", care este aproape imposibil de înțeles pe cont propriu numai la cursuri speciale realizate de autor.

Recunoașterea textului este antrenată de lectură constantă. Treptat, conștiința formează o bază de date de cuvinte, termeni și ștampile verbale. Datorită aplicării experienței acumulate, o persoană petrece mai puțin timp în recunoașterea cuvintelor dintr-un text. Antrenament pentru a extinde unghiul de vedere la citire Această pagină este realizată cu tehnologii Flash. Noua versiune a antrenamentului de citire rapidă este aici: Cum să lucrați cu programul Faceți clic pe Mutare. Numerele vor apărea de ambele părți ale liniei, în centrul ecranului, pentru a le aminti.

Numerele memorate trebuie introduse de la tastatură. Dacă este introdus un număr, programul va complica sarcina prin creșterea distanței dintre numere. Dacă numărul este introdus incorect, distanța dintre numere va scădea. Instruiri flash online pentru stăpânirea abilității de citire rapidă Citirea textelor în diagonală Un unghi de vedere dezvoltat ajută să învețe să înțeleagă rapid informații importante din text și să treacă la un nou principiu al citirii - citirea în diagonală.

În timpul citirii în diagonală, persoana își mută privirea din colțul de sus al paginii în jos. De îndată ce privirea prinde ceva de neînțeles sau important din punctul de vedere al subconștientului, cititorul se oprește și trece la modul normal de citire. Iată regulile pentru citirea textelor pe diagonală: Relaxați-vă ochii înainte de viziune de ciulin de lapte citi Stabiliți un obiectiv specific de lectură Mutați-vă privirea de sus în jos De îndată ce orice cuvânt a atras atenția, treceți la citirea normală.

Mese în formă de pană și citire rapidă Masele în formă de pană au fost inventate în secolul trecut pentru a antrena unghiul de vedere și au fost realizate pe hârtie. De atunci, a trecut mult timp și s-a dovedit că este mult mai ușor să faci aceste tabele folosind instrumente software.

Cum să antrenezi viziunea pe masă

Mișcă-ți încet privirea pe masă până în momentul în care conștiința ta încetează să mai perceapă informații. Acesta este unghiul dvs. După cum puteți vedea, poate fi suficient de larg pentru o persoană obișnuită. Despre citirea rapidă și viziunea periferică Aproape toți adulții au capacitatea de a-și crește viteza de citire fără a pierde înțelegerea. Uneori se dovedește că înțelegerea crește odată cu citirea rapidă, iar cu citirea lentă, înțelegerea textului scade.

O strategie importantă pentru a vă îmbunătăți viteza de citire este să vă lărgiți unghiul de vedere. Observați cum vă sar ochii din cuvânt în cuvânt în timp ce citiți o carte? Ochii nu sar doar dintr-un loc în altul. Se opresc astfel încât informațiile să poată fi percepute.