Fructele îmbunătățesc vederea. Ce fructe și legume sunt bune pentru vedere?

fructele îmbunătățesc vederea

Toată lumea ştie că pentru a avea o vedere ageră trebuie să nu ne lipsească din dietă morcovii, legume extrem de bogate în betacaroten.

fructele îmbunătățesc vederea

Există însă şi alte alimente care ne îmbunătăţesc vederea. Ştiri pe aceeaşi temă Alimente care ţin ochelarii la distanţă Gălbenuşul Acesta conţine din plin antioxidanţi şi zinc, compuţi fructele îmbunătățesc vederea au un rol esenţial în prevenirea afecţiunilor oculare specifice înaintării în vârstă.

fructele îmbunătățesc vederea

Laptele degresat Laptele degresat este unul dintre alimentele care previne degenerarea maculară, o afecţiune oftalmologică gravă care afectează vederea centrală. Ce face acest aliment atât de puternic încât să ţină la distanţă o astfel de boală? Răspunsul este simplu: conţinutul lui ridicat de vitamina D. Migdalele Şi migdalele, care conţin din plin vitamina E, încetinesc evoluţia deteriorării vederii care are loc, de obicei, odată cu înaintarea în vârstă.

fructele îmbunătățesc vederea

Aşa că, este recomandat să mănânci câte un pumn de migdale de 2 ori pe săptămână. Stridiile Aceste fructe de mare sunt o sursă excelentă de zinc, un mineral extrem de important pentru vedere. În plus, despre acesta s-a aflat, în urma a numeroase studii, că sunt indicate pacienţilor care au un stadiu avansat de degenerare maculară.

fructele îmbunătățesc vederea

Informațiiimportante