Urmăriți exerciții vizuale

urmăriți exerciții vizuale

Antrenarea memoriei În lecțiile anterioare din acest curs despre dezvoltarea memoriei, ați primit o înțelegere de bază a principiilor memorării de urmăriți exerciții vizuale calitate a oricărui material.

În ciuda faptului că înțelegerea urmăriți exerciții vizuale memoriei umane poate îmbunătăți memorarea informațiilor necesare, este dificil să obțineți rezultate ridicate fără exerciții speciale.

Ca și în sport, muzică, citire rapidă, vorbire în public și actorie, dezvoltarea memoriei necesită o pregătire adecvată.

urmăriți exerciții vizuale

Această lecție vă va spune cum puteți antrena în mod eficient capacitatea noastră de memorare voluntară, precum și exerciții, tehnici, programe, jocuri online gratuite, tehnici și tehnici pentru dezvoltarea memoriei vizuale și auditive. Cuprins: Modalități și metode de dezvoltare a memoriei Pentru început, este demn de remarcat faptul că urmăriți exerciții vizuale antrenăm adesea memoria și atenția, folosind diverse situații de zi cu zi în viața de zi cu zi.

Ne amintim ce vrem să cumpărăm în magazin, încercăm să ne amintim de zilele de naștere ale rudelor, prietenilor și cunoscuților, redăm conținutul unei cărți sau manuale citite recent - toate acestea și multe altele sunt un exercițiu bun de memorie. Cu toate acestea, utilizarea exercițiilor speciale ne permite să ne concentrăm asupra unui obiectiv specific de dezvoltare a unei anumite abilități a memoriei noastre.

Când vorbim despre formarea memoriei, este important să înțelegem că este aproape imposibil să instruim direct o abilitate specifică de a memora material. Memoria se dezvoltă întotdeauna în strânsă legătură cu atenția, percepția, gândirea, organele simțului și alte fenomene ale naturii umane.

Prin urmare, majoritatea exercițiilor de mai jos au un efect complex asupra gândirii noastre, precum și asupra memoriei noastre ca parte importantă a gândirii. Pentru comoditate, exercițiile sunt împărțite în 2 grupe: vizuale și auditive și împreună formează o parte importantă a antrenamentului nostru pentru a îmbunătăți 40 acuitate vizuală. Antrenarea memoriei vizuale După cum sa menționat în prima lecție, majoritatea oamenilor își amintesc imaginile vizuale mult mai bine decât imaginile auditive urmăriți exerciții vizuale tactile, deoarece nervii care duc de la ochi la creier sunt de douăzeci de ori mai groși decât nervii care duc de la ureche la creier.

Modalități și metode de dezvoltare a memoriei

Prin urmare, dezvoltarea memorării vizuale este cea mai importantă componentă a antrenamentului pentru memorie. Memoria fotografică și capacitatea de a memora rapid imagini vizuale pot fi dezvoltate prin următoarele exerciții utile. Exercițiul 1. Tabelele Schulte După cum știți, tabelele Schulte sunt utile pentru dezvoltarea citirii rapide.

Ziua 1 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, exerciţiul cu mărgele, vederea dublă Ziua 2 - Exerciţiul palmelor, rotirea degetului mare, organizarea câmpului de lucru, prinderea paiului Ziua 3 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, rotirea degetului mare, vedere dublă Ziua 4 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul cu mărgele, organizarea câmpului de lucru, vedere dublă Ziua 5 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, organizarea câmpului de lucru, prinderea paiului Ziua 6 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul cu mărgele, rotirea degetului mare, vederea dublă Ziua 7 - Exerciţiul palmelor, rotirea degetului mare, exerciţiul carte-calendar, prinderea paiului Acest program de antrenament ar trebui combinat zilnic cu exerciţii de întărire fizice la locul dumneavoastră de muncă aceste exerciţii vor fi prezentate mai târziu în acest capitol. Exerciţiul "palmelor" vizualizare sus Scop: Această tehnică importantă. Puteţi face acest exerciţiu la o masă sau la biroul dumneavoastră, stând pe scaun.

Ei antrenează perfect vederea periferică, atenția și observația, iar dacă cronometrează timpul, atunci va exista un stimulent pentru a-ți bate recordul personal, ceea ce va oferi lecției cu aceste tabele o emoție suplimentară. Tabelele Schulte sunt utile nu urmăriți exerciții vizuale pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă, ci și pentru antrenarea memoriei vizuale. Când căutăm numere consecutive într-un tabel, viziunea noastră surprinde instantaneu mai multe celule.

Ca rezultat, se memorează locația nu numai a celulei dorite, ci și a celulelor cu alte numere. Puteți citi despre munca corectă cu tabelele Schulte, precum și efectua exerciții pe un simulator special pe această pagină. Exercițiul 2. Antrenarea memoriei fotografice metoda Aivazovsky Această metodă de formare a memoriei fotografice poartă numele celebrului pictor marino rus-armean Ivan Konstantinovich Aivazovsky Ayvazyan. Aivazovsky ar putea opri mental mișcarea valului pentru o clipă, transferându-l pe pânză, astfel încât să nu pară înghețat.

Rezolvarea acestei probleme a fost foarte dificilă; a necesitat o bună dezvoltare a memoriei vizuale de la artist. Pentru a obține acest efect, Aivazovsky a privit mult marea, a închis ochii și a reprodus ceea ce a văzut din memorie. Puteți utiliza această metodă de antrenare a memoriei vizuale.

urmăriți exerciții vizuale

Închideți ochii și restabiliți mental imaginea color a subiectului cât mai clar posibil. Dacă aveți o dorință, imaginile pot fi recreate nu numai în cap, ci și desenate pe hârtie, ceea ce va spori eficiența antrenamentului.

Acest exercițiu se poate face ocazional sau regulat, în funcție de cât de bine doriți să vă antrenați memoria vizuală. Exercițiul 3. Joacă cu meciuri Jocul amintirii meciurilor nu este doar un mod util, ci și un mod convenabil de a antrena memoria vizuală.

Aruncă 5 meciuri pe masă și, în câteva secunde, amintește-ți locația. După aceea, întoarce-te și încearcă cu ajutorul altor 5 meciuri să faci aceeași imagine pe altă suprafață.

SFATURI PENTRU A VĂ ÎMBUNĂTĂȚI CONFORTUL VIZUAL LA BIROU

Exercițiul poate fi dificil la început. Dacă nu ați reușit să vă amintiți totul, atunci aruncați o privire la meciuri pentru încă o secundă și recreați imaginea mai precis.

Abilitatea va veni cu antrenament. Odată ce vă simțiți confortabil cu acest exercițiu, măriți numărul de meciuri și reduceți timpul de observare.

Exercitii de antrenament vizual : Enciclopedie a sanatatii | Sanatatea familiei

Acest exercițiu vă permite nu numai să vă antrenați memoria vizuală, ci și să vă monitorizați progresul ca urmare a antrenamentului. Iar forma jocului adaugă entuziasm exercițiului.

urmăriți exerciții vizuale

Exerciții 4. Camera Romană După cum sa menționat, metoda camerei romane este foarte utilă pentru structurarea informațiilor memorate. Cu toate acestea, această celebră tehnică poate fi folosită și pentru antrenarea memoriei vizuale. Deci, atunci când memorați informații folosind metoda camerei romane, încercați nu numai să vă amintiți succesiunea obiectelor și datele atribuite acestora, ci și detaliile, formele și culorile urmăriți exerciții vizuale obiecte.

Aceste atribute pot fi atribuite și imagini memorabile suplimentare. Drept urmare, veți memora mai multe informații și, în același timp, vă veți antrena memoria vizuală. Deci, fără memorie auditivă, este dificil să obții succes pentru muzicieni, actori, politicieni și chiar ofițeri de informații. Pentru a înțelege cât de importantă este memoria auditivă, amintiți-vă că prelegerea pe care o masă de vedere și dioptrii este amintită mai bine decât manualul pe care l-ați citit sau diapozitivele pe care le-ați urmărit.

Particularitatea memoriei auditive este că, spre deosebire de impresiile vizuale, care sunt percepute mai repede, memoria păstrează adesea mai bine impresiile auditive bine amintite. Mai jos sunt câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să învățați să memorați eficient informațiile auditive. Citirea cu voce tare Citirea cu voce tare este de departe unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea memoriei auditive.

Citirea cu voce tare ajută la creșterea vocabularului de lucru, îmbunătățirea dicției, intonației, colorării emoționale și luminozității vorbirii. Citirea cu voce tare ne ajută să ne amintim mai bine componentele auditive ale materialului pe care l-am citit. Trebuie să citiți cu voce tare încet, la un ritm conversațional optim, respectând câteva nuanțe tehnice: pronunță cuvintele în mod clar, expresiv și cu aranjament; pronunță textul nu monoton, ci ca și când ți-ai exprima propriile gânduri spune.

Versete Antrenamentul în memorie urmăriți exerciții vizuale trebuie să se limiteze la un anumit exercițiu. Faceți-vă un obicei să memorați o poezie scurtă în fiecare zi sau cel puțin în fiecare săptămână.

Încercați să aprofundați înțelesul său, gândiți-vă la tehnicile pe care poetul le-a folosit. Pe măsură ce înveți o poezie, o vei repeta fie cu voce tare, fie în tăcere folosind aparatul tău articulator.

Acuitatea vizuală. Ce este vederea 20/20 - Exercițiu de claritate vizuală

Cu cât faci mai multe repetări, cu atât mai bine îți va aminti memoria poeziei. În timp, vă veți antrena memoria și veți începe să memorați poezia ca urmare a mult mai puține repetări.

În plus, poeziile în sine sunt adesea folosite pentru memorarea pe termen lung a oricărei informații abstracte. Puteți vedea utilizarea aplicată a metodei în unele materiale de pe site-ul nostru web, care descriu principiile memorării informațiilor precum: Exercițiul 3. Ascultare Când mergeți pe stradă sau cu mijloacele de transport în comun, încercați să auziți și să păstrați în memorie un pasaj dintr-o conversație cu străini. După aceea, încercați să reproduceți ceea ce ați auzit în mintea dvs.

Acest exercițiu vă permite să învățați să înțelegeți textul fluent după ureche și, de asemenea, vă permite să fiți mai atenți și mai sensibili la tonul vorbirii.

În plus, tehnicile de joc pot fi utile pentru antrenarea memoriei. Mai jos este un joc online gratuit cu care vă puteți antrena cu ușurință memoria vizuală în urmăriți exerciții vizuale liber. Regulile jocului sunt simple: trebuie să deschideți 2 celule ale mesei la rând, încercând să găsiți aceleași imagini. Și imediat ce deschideți toate imaginile, jocul se va termina.

urmăriți exerciții vizuale

Acest joc este un fel de test al memoriei tale: programul măsoară timpul de trecere a jocului. Finalizând aceste exerciții și urmând recomandările din lecțiile anterioare, în curând urmăriți exerciții vizuale veți putea lăuda cu o memorie excelentă, precum și veți uimi prietenii și cunoscuții cu capacitatea de a vă aminti cu ușurință informațiile. După absolvirea școlii și a institutului, majoritatea dintre noi ne amintim despre memorie doar atunci când urmăriți exerciții vizuale ceva.

Urmăriți exerciții vizuale, deși se plânge de asta, nimeni nu este deosebit de dornic să o dezvolte. Și degeaba, pentru că este nevoie de ea nu numai pentru a căuta ochelari la bătrânețe sau pentru a nu se pierde în metrou. Oamenii cu o memorie bine dezvoltată au mult mai mult succes decât cei care au doar o memorie bună.

Tipurile de memorie sunt clasificate în funcție de timpul necesar memorării informațiilor instantanee, de scurtă durată, de lungă durată, de memorie genetică, operativăprecum și de analizorul din cauza căruia are urmăriți exerciții vizuale memorarea auditivă, cinetică, gustativă, emoțională, vizuală etc.

Antrenarea memoriei vizuale

Cu ajutorul memoriei vizuale, imaginile vizuale sunt stocate și reproduse. Sunt mult mai ușor de reținut decât, de exemplu, imaginile auditive. Acest lucru se datorează faptului că nervii care merg la nivelul creierului din organele vizuale sunt de 20 de ori mai groși decât nervii care leagă organele auzului de creier. Oamenii care o posedă sunt capabili să păstreze în memorie mult timp un obiect sau o imagine care nu mai este în câmpul lor vizual.

Își imaginează clar și în detaliu. Aceasta este percepția artiștilor. Memoria vizuală dezvoltată facilitează foarte mult procesul de memorare și asimilare a informațiilor.

Informațiiimportante